COVID-19 তথ্যের জন্য একটি আপডেট করা হয়েছে।
সর্বশেষ আপ-টু-ডেট নির্দেশনার জন্য অনুগ্রহ করে gov.uk এ ভিজিট করুন
Gov.uk
Gov.uk
আপনার ভাষায় অনুবাদ করুন  
 

বর্তমান নির্দেশিকা ব্যাখ্যা করা হয়েছে।

সরকারী নির্দেশিকা এবং ব্যবহারিক পরামর্শের একটি সংক্ষিপ্ত বিবরণ যাতে আপনি COVID-19 এ আক্রান্ত না হন এবং নিজেকে ও আপনার চারপাশের লোকদের এর থেকে সুরক্ষিত রাখতে সহায়তা করতে পারেন।

 

নির্দেশিকা ও নিয়মে সর্বশেষ পরিবর্তন

এই সময়ে যখন আমরা ভাইরাসের সাথেই জীবন অতিবাহিত করতে অভ্যস্ত হচ্ছি তখনই আমরা দেখছি যে COVID-19 সংক্রান্ত নির্দেশিকা বিধি প্রতি মুহূর্তে পরিবর্তিত হচ্ছে। অতি সাম্প্রতিক নির্দেশিকাগুলির জন্য অনুগ্রহ করে gov.uk দেখুন। ইংল্যান্ডে অনেক বাধ্যতামূলক নির্দেশিকা অপসারণ করা হয়েছে। এখানে সাম্প্রতিকতম আপডেটগুলি দেওয়া হল:

 

যদি আপনি একটি ল্যাটারাল ফ্লো টেস্টের ফলাফলে নিজেকে পজিটিভ পান, তবে আপনার টেস্টের ফলাফল পজিটিভ আসার তারিখ থেকে 10 দিন পর্যন্ত নিজেকে স্ব-বিচ্ছিন্ন রাখা উচিত এবং এরপর এই ফলাফলটিকে নিশ্চিত করার জন্য আপনার আর PCR টেস্ট করার প্রয়োজন নেই।

আপনি যদি স্ব-বিচ্ছিন্ন অবস্থায় থাকেন এবং আপনার COVID-19-এর লক্ষণগুলি 5 দিন পরে চলে যায়, তাহলে আপনি 5ম দিন এবং 24 ঘন্টা পরে 6ষ্ঠ দিনে একটি ল্যাটারাল ফ্লো টেস্ট করতে পারেন। যদি এই দুটি টেস্টেই ফলাফল নেগেটিভ আসে, তবে আপনাকে 6ষ্ঠ দিন থেকে আর স্ব-বিচ্ছিন্ন থাকতে হবে না। যদি টেস্টের ফলাফল পজিটিভ আসে তবে, 24 ঘন্টা অপেক্ষা করে পুনর্বার টেস্ট করুন।  যারা এক দিনের ব্যবধানে ল্যাটারাল ফ্লো টেস্ট করে নিজেদের এখনও পজিটিভ পাচ্ছেন, তাদের জন্য স্ব-বিচ্ছিন্ন অবস্থায় থাকার সময়কাল এখনও 10 দিন রয়েছে।

 

  • যদি আপনি COVID-19 পজিটিভ হন তাহলে নিজেকে আইসোলেশনে রাখার যে আইনি বাধ্যতা ছিল সরকার তা তুলে নিয়েছে। যদিও আইনি বাধ্যবাধকতা তুলে নেওয়া হলেও যদি আপনার COVID-19 হয়ে থাকে তাহলে আপনাকে বাড়িতে থাকার এবং আইসোলেশনে থাকার পরামর্শ দেওয়া হয়। ভাইরাসের বৃদ্ধি রোধ করার জন্য আপনার অন্যান্য ব্যক্তিদের সংস্পর্শে আসা উচিত নয়।
  • আপনি যদি COVID-19 পজিটিভ কোনও ব্যক্তির নিকট সংস্পর্শে থাকেন তাহলে আপনাকে দৈনিক পরীক্ষা করাতে হবে বা নিজেকে আইনি বাধ্যবাধকতা অনুযায়ী আইসোলেট করতে হবে এরকম কোনও ব্যাপার নেই। তবে যদি আপনার পক্ষে তা সম্ভব হয় তাহলে আপনাকে এখনও এটি করার পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে, বিশেষ করে যদি আপনি অসুস্থ বোধ করেন।
  • 2022 সালের 24 ফেব্রুয়ারিতে টেস্ট এবং ট্রেস সাপোর্ট পেমেন্ট স্কিমটি শেষ হয়ে গেছে।
  • শিক্ষা ও অন্যান্য শিশু তত্ত্বাবধায়ক কেন্দ্রের কর্মী ও শিক্ষার্থীদের এখন থেকে সপ্তাহে দুইবার করে পরীক্ষা করানোর প্রয়োজন নেই।
  • 5 থেকে 11 বছর বয়সী কিছু বাচ্চা COVID-19 ভ্যাকসিনের 1ম ও 2য় ডোজ পেতে পারে যদি তাদের COVID-19 থেকে গুরুতরভাবে অসুস্থ হওয়ার উচ্চ ঝুঁকি থাকে অথবা তারা এমন কোনও ব্যক্তির সাথে থাকেন যার অনাক্রম্যতা সিস্টেম দুর্বল প্রকৃতির।
  • এপ্রিল মাসের 1 তারিখ থেকে সাধারণ মানুষের জন্য বিনামূল্যে পরীক্ষা করানোর সুবিধা প্রত্যাহার করা হবে।
  • স্বাস্থ্য ও তত্ত্বাবধানের পরিবেশে এখনও ফেস কভারিং ও ফেস মাস্কের প্রয়োজনীয়তা রয়েছে। এর মধ্যে রয়েছে হাসপাতাল এবং প্রাথমিক বা কমিউনিটি কেয়ার সেটিং, যেমন GP সার্জারি এবং ভ্যাকসিন নেওয়ার সময়। কেয়ার হোমে যাওয়া প্রত্যেক ব্যক্তিকেও এগুলি ব্যবহার করতে হবে।

COVID-19 কী?

COVID-19 একটি ভাইরাস। এটি যুক্তরাজ্যে 2020 সালের শুরু থেকে রয়েছে। এই পেজটি আপনাকে এবং আপনার চারপাশের লোকদেরকে সচেতন ও সুরক্ষিত রাখতে সাহায্য করার জন্য মূল নির্দেশিকাগুলির রূপরেখা দেয়৷ আপনি full hereসরকারি নির্দেশিকা পড়তে পারেন

COVID-19 একটি ভাইরাস যা মানুষকে অসুস্থ করে তুলতে পারে। এটি প্রত্যেককে ভিন্নভাবে প্রভাবিত করে। বয়স্ক মানুষেরা ও অন্তর্নিহিত স্বাস্থ্যগত অবস্থায় ঝুঁকিপ্রবণ ব্যক্তিরা সবচেয়ে বেশি ঝুঁকিতে থাকে। বেশিরভাগ লোকই হালকা অসুস্থতায় আক্রান্ত হন, আবার কেউ কেউ দীর্ঘ সময়ের জন্য গুরুতর অসুস্থ হতে পারেন এবং তাদের কর্মস্থল বা স্কুল থেকে অনেক দিন বিরত থাকার প্রয়োজন হতে পারে। কিছু লোককে হাসপাতালে যেতে হতে পারে এবং কিছু লোক দুর্ভাগ্যবশত মারাও যেতে পারে।

 

COVID-19 এ আক্রান্ত হওয়া, গুরুতর অসুস্থ হওয়া এবংঅন্যদের মধ্যে ভাইরাস ছড়িয়ে দেওয়া থেকে নিজেকে প্রতিরোধ করার সর্বোত্তম উপায় হল সম্পূর্ণ টিকা নেওয়া

 

এই ভাইরাসটি যাদের মধ্যে আছে তাদের সাথে ঘনিষ্ঠ যোগাযোগের মাধ্যমে COVID-19 ছড়ায়। ভাইরাসে আক্রান্ত কেউ যখন শ্বাসপ্রশ্বাস ত্যাগ করে, কথা বলে, কাশি বা হাঁচি দেয়, তখন তারা ভাইরাসযুক্ত ড্রপলেট নির্গত করে। আপনি যদি এই ড্রপলেটর নিশ্বাস গ্রহন করেন তবে আপনি COVID-19 এ আক্রান্ত হতে পারেন। এমনকি সংক্রামিত ব্যক্তিদের উপসর্গ না থাকলেও তারা এটি ছড়িয়ে দিতে পারেন।

Book your free vaccine Find a walk in centre

COVID-19 এর উপসর্গগুলো কী কী?

আপনার যদি এই উপসর্গগুলির মধ্যে কোনটি থাকে তবে একটি বিনামূল্যের PCR টেস্ট করুন। আপনার বাড়ির মধ্যেই থাকা উচিত এবং শুধুমাত্র PCR টেস্ট করার জন্যই বাড়ি থেকে বের হওয়া উচিত। একটি বিনামূল্যের PCR টেস্টের জন্য বুক করুন অথবা পোস্টে আপনার কাছে একটি হোম কিট সরবরাহ নিন

জ্বর

38 ডিগ্রি সেলসিয়াসের বেশি শারীরিক তাপমাত্রার বা আপনার বুকে বা পিঠে স্পর্শ করাতে গরম অনুভব করা।

নতুন করে শুরু হওয়া, ক্রমাগত কাশি

আপনার যদি দিনে এক ঘন্টার বেশি সময় ধরে বা 3 বা তার বেশি বার কাশি হয় (যদি আপনার সাধারণত কাশি থাকে তবে এটি স্বাভাবিকের চেয়ে খারাপ হতে পারে)।

আপনার ঘ্রাণ বা স্বাদের অনুভূতি হারিয়ে যাওয়া, বা পরিবর্তন হওয়া

আপনি কোনও কিছুর গন্ধ বা স্বাদ নিতে পারছেন না, বা জিনিসের গন্ধ বা স্বাদ অন্যরকম হচ্ছে।

অন্যান্য উপসর্গগুলির সন্ধান করার জন্য…

COVID-19 এর উপসর্গ সবার জন্য এক হয় না এবং প্রত্যেকের জন্য এটি ভিন্নভাবে অনুভুত হয়।

যাদের COVID -19 হয়েছে তারা দাবি করেছেন যে এই উপসর্গগুলির মধ্যে কিছুটা তাদের মধ্যে ছিল; জ্বর বা শীত লাগা, শ্বাসকষ্ট, বা শ্বাস নিতে অসুবিধা, পেশী বা শরীরের ব্যথা, গলা ব্যথা, ডায়রিয়া, মাথাব্যথা, ক্লান্তি, বমি বমি ভাব বা বমি, নাক বন্ধ হয়ে যাওয়া বা নাক দিয়ে জল পড়া।

ফ্যাক্ট

ঘরে মধ্যে থাকা এবং নিজেকে10 দিনের জন্য আইসোলেসান রাখা হল COVID-19 এর বিস্তার বন্ধ করার সবচেয়ে কার্যকর উপায়।

ঘরে বসেই COVID-19 এর চিকিৎসা

COVID প্রত্যেককে ভিন্নভাবে প্রভাবিত করে। COVID-19 ভ্যাকসিন গ্রহন করে থাকা নিশ্চিত করে যে আপনার ক্ষেত্রে সঙ্ক্রমণ গুরুতর হওয়ার সম্ভাবনা কম। COVID-19 -এ আক্রান্ত বেশিরভাগ মানুষই কয়েক সপ্তাহের মধ্যে ভালো বোধ করেন।  বাড়িতে COVID-19 এর উপসর্গগুলি নিয়ন্ত্রণ করা সম্পর্কে আরও জানুন[ আপনার সুস্থ হওয়ার সময় নিজের যত্ন নেওয়ার জন্য এটি সাহায্য করে যদি আপনি:

পর্যাপ্ত বিশ্রাম নিন

প্রচুর তরল পান করুন (জল সবচেয়ে ভালো)

অসুস্থ বোধ করলে প্যারাসিটামল বা আইবুপ্রোফেন খান

কাশি এবং গলা ব্যথা প্রশমিত করতে মধু ব্যবহার করে দেখুন

একটি জানালা খুলুন এবং যদি আপনি গরম অনুভব করেন তবে পাতলা আবরণ গায় দিন৷

আপনি চিন্তিত হলে

আপনি যদি নিজের সম্পর্কে বা আপনার পরিবারের অন্য সদস্যদের নিয়ে চিন্তিত হন তবে অবিলম্বে চিকিৎসার দিকে নজর দিন। যদি এটি জরুরি না হয়, তাহলে 111.nhs.uk/covid-19 এ ভিজিট করুন বা 111 এ কল করুন।

 

যদি এটি একটি জরুরী মেডিকেল প্রয়োজনের জন্য হয়, এবং আপনাকে একটি অ্যাম্বুলেন্স কল করতে হবে, তাহলে 999 ডায়াল করুন। অপারেটরকে বলুন যে আপনার বা আপনার পরিবারের কারও COVID -19 বা তার উপসর্গ রয়েছে।

NHS 111 online
Thank you! Your message has been received.

কীভাবে নিজেকে রক্ষা করবেন এবং ভালো থাকবেন

আপনি নিজেকে এবং অন্যদের রক্ষা করতে পারেন এইভাবে:

ঝুঁকিপূর্ণ ব্যক্তিদের সাথে দেখা করার আগে বা ভিড়ভাট্টা সম্পন্ন জায়গায় যাওয়ার আগে পার্শ্বীয় প্রবাহ পরীক্ষা করান

আপনার উপসর্গ থাকলে নিজেকে সেলফ-আইসোলেসান করুন

সর্দিকাশির ইঞ্জেক্সান নেওয়া

নিয়মিত হাত ধোয়া এবং হ্যান্ড স্যানিটাইজার ব্যবহার করা

মুখ ঢাকার মাস্ক পরিধান করা

বাইরে দেখাসাক্ষাৎ করা. জানালা-দরজা খোলা

COVID-19 এর দীর্ঘমেয়াদী প্রভাব

COVID-19-এ আক্রান্ত বেশিরভাগ মানুষই কয়েক দিন বা সপ্তাহের মধ্যে সুস্থ বোধ করেন। কিছু লোকের ক্ষেত্রে, COVID-19 থেকে সুস্থ হয়ে ওঠার পরেও সংক্রমণ উপসর্গগুলি সৃষ্টি হতে পারে যা সপ্তাহ বা কয়েক মাস ধরে থাকতে পারে। এটিকে কখনও কখনও ‘পোস্ট- COVID-19 সিন্ড্রোম’ বা ‘লং COVID’ বলা হয় সাধারণ লং COVID উপসর্গগুলির মধ্যে রয়েছে:

  • চরম ক্লান্তি
  • শ্বাসকষ্ট
  • বুকে ব্যথা বা টান
  • স্মৃতি এবং মনঃসংযোগের সমস্যা (‘ব্রেন ফগ’)
  • ঘুমাতে অসুবিধা (অনিদ্রা)
  • বুক ধড়ফড়
  • মাথা ঝিমঝিম করা
  • পিন এবং সূঁচ
  • জয়েন্টে ব্যথা
  • বিষণ্ণতা এবং উদ্বেগ
  • কানে ভোঁ ভোঁ শব্দ হওয়া
  • কানে ব্যথা
  • বমি বমি ভাব
  • খিদে কমে যাওয়া
  • ফুসকুড়ি

কখন সাহায্য চাইতে হবে

আপনি যদি COVID-19 এ আক্রান্ত হওয়ার 4 সপ্তাহ বা তার বেশি সময় পরে উপসর্গগুলি নিয়ে চিন্তিত হন তবে আপনার GP এর সাথে যোগাযোগ করা উচিত। আরও তথ্যের জন্য ভিজিট করুন Your COVID-19 Recovery’ ( ‘’ইওর COVID-19 রিকভারি’)

প্রায়শই জিজ্ঞাসিত প্রশ্নাবলীর নির্দেশিকাসমূহ

আমরা এখানে COVID-19 নির্দেশিকা সম্পর্কে প্রায়শই জিজ্ঞাসিত প্রশ্নাবলী সংগ্রহ করেছি। যদি আপনি এখানে আপনার প্রশ্ন দেখতে না পান তাহলে আমাদের সাথে যোগাযোগ করুন

প্রশ্ন মূল

COVID-19-এর সবথেকে আপ-টু-ডেট তথ্য কোথায় পাব?

আপনি UK Government ওয়েব পেজে যেতে পারেন অথবা আরো চিকিৎসা পরামর্শের জন্য NHS ওয়েবসাইট দেখতে পারেন

COVID-19 থেকে গুরুতর অসুস্থতার ঝুঁকি কাদের সবচেয়ে বেশি?

60 বছরের বেশি বয়সী ব্যক্তিরা এবং যাদের অন্যান্য শারীরিক সমস্যা রয়েছে তাদের গুরুতর অসুস্থতার ঝুঁকি বেশি।

 

যাইহোক, যেকোনো বয়সী ব্যক্তিরা COVID-19-এ আক্রান্ত হয়ে অসুস্থ হয়ে পড়তে পারে অথবা গুরুতর অসুস্থ হতে পারে বা মারা যেতে পারে।

COVID-19 এর দীর্ঘমেয়াদী প্রভাব আছে কি?

কিছু লোক যাদের COVID -19 হয়েছে, তারা হাসপাতালে যান বা না যান, উপসর্গগুলি তারা অনুভব করতে থাকেন। এটি লং COVID নামে পরিচিত।

ভ্যারিয়েন্ট বলতে কী বোঝায়?

সব ধরনের ভাইরাস সময়ের সাথে পরিবর্তিত হয় এবং সেটা হওয়াটাই স্বাভাবিক। যে ভাইরাসটির কারণে COVID-19 হয়, সেটি অন্যান্য সমস্ত ভাইরাসের মতোই বেশ কয়েকবার নিজের রূপ পরিবর্তন করেছে এবং তার উল্লেখযোগ্য পরিবর্তনগুলিই ভ্যারিয়েন্ট হিসাবে পরিচিত। কয়েকটি ভ্যারিয়েন্ট ভাইরাসের পূর্ববর্তী স্ট্রেনকে অতিক্রম করতে পারে এবং কমিউনিটিতে ছড়িয়ে পড়তে পারে। ছড়িয়ে পড়া প্রতিটি ভ্যারিয়েন্টের ক্ষেত্রে একটি করে নতুন নাম দেওয়া হয়।

ওমিক্রন (Omicron) ভ্যারিয়েন্ট বলতে কী বোঝায়?

UK-তে Omicron নামে একটি নতুন ভ্যারিয়েন্ট ছড়িয়ে পড়ছে।এই ভ্যারিয়েন্টটি বিশ্বজুড়ে খুব গুরুত্ব সহকারে নেওয়া হচ্ছে, এটি আরও সহজে ছড়িয়ে পড়ে এবং দুটি COVID-19 টিকা এর বিরুদ্ধে রক্ষা করার জন্য যথেষ্ট নয়। সম্পূর্ণ সুরক্ষা পেতে প্রত্যেকেরই টিকা এবং একটি বুস্টার জ্যাব উভয়ই থাকতে হবে। Omicron-এর বিরুদ্ধে সর্বোত্তম সুরক্ষা হল COVID-19 টিকা নেওয়া এবং বর্তমান নির্দেশিকা অনুসরণ করে আপ টু ডেট থাকা।

কোভিডে আক্রান্ত থাকলেও কী আমি বুকের দুধ খাওয়াতে পারি?

COVID-19 ভাইরাস বুকের দুধের মাধ্যমে সংক্রামিত হতে পারে কি না সে বিষয়ে এখনও কোনো প্রমাণ বর্তমানে নেই। তবে, COVID-19-এর সংক্রমণ একটি শিশুর মধ্যেও একইভাবে সংক্রমিত হতে পারে যেভাবে এটি ঘনিষ্ঠ সংস্পর্শে থাকা যে কারও মধ্যে হতে পারে। মুখে একটি আচ্ছাদন ব্যবহার করা সংক্রমণ কমানোর একটি ভাল উপায়।

যদি আমার ইতিমধ্যেই COVID-19 হয়ে থাকে এবং আমার কোনও লক্ষণ প্রকাশ না পায় বা এটি খুবই হালকাভাবে সংক্রামিত হয়ে থাকে,তবে তার মানে কী আমার আবার সংক্রামিত হওয়ার সম্ভাবনা আছে?

COVID-19-এ একাধিকবার সংক্রামিত হওয়ার সম্ভাবনা থাকে, যদি আপনি টিকা না নিয়ে থাকেন, তাহলে এটি কোভিড-এ আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি আরও বেড়ে যায়।

COVID-19 ভাইরাস-এ আক্রান্তদের ঝুঁকি কী কমে গেছে?

ওমিক্রন ভেরিয়েন্টে আক্রান্ত রোগীদের অন্যান্য ভেরিয়েন্টের তুলনায় অনেক কম পরিমাণে হাসপাতালে চিকিৎসার প্রয়োজন হচ্ছে। তবে ওমিক্রন ভেরিয়েন্টে ঝুঁকি কম হলেও এটি দ্রুত ছড়িয়ে পড়ে যার অর্থ অনেক বেশি লোক COVID-19-এ আক্রান্ত হচ্ছে।

যদিও কাদের ঝুঁকি আছে এবং কাদের নেই তা জানারও কোনো উপায় নেই তবে ইউকে হেলথ সিকিউরিটি এজেন্সি (ইউকেএইচএসএ) -এর সাম্প্রতিক (29শে ডিসেম্বর 2021)-এ করা রিপোর্ট-এর তথ্য অনুসারে এটা নিশ্চিত যে ওমিক্রন সংক্রমণে হাসপাতালে ভর্তি হওয়া ব্যক্তিদের মধ্যে 74% ব্যক্তি তিনটি ভ্যাকসিন ডোজ প্রাপ্ত ছিল না।

কার্যকরী লিঙ্ক